Как отпустить человека. Причины эмоциональной зависимости. Часть 2
Александр Смирнов
Психолог
В первой части мы исследовали метод эмоционально-образной терапии «Возврат эмоциональных вложений», а сегодня мы поговорим о том, как через образы можно понять, почему тот или иной человек встретился на нашем пути, и какие эмоции мы к нему испытывали.
После того как клиентка отпустила своего бывшего молодого человека и ей стало легче, я спросил её, что важнее всего для неё было получать эмоционально от мужчины. Она ответила, что её очень сильно беспокоит чувство тревоги, и ей было важно ощутить не просто чувство безопасности, которое в принципе базовое, но и чтобы мужчина перекрыл эту тревожность.
Я спросил, где чувство тревоги находится в теле. Она ответила, что где-то в центре солнечного сплетения. Через определённые практики мы вышли с ней на то, что за этим образом тревоги и переживания стоит картинка: Маленькая Оля, которой 5 лет (имя изменено), наблюдает, как её папа уходит из дома, закрывает дверь. Мама плачет, папа больше не возвращается.
Я спросил, что она чувствует по отношению к маленькой Оле. Она ответила, что чувствует к ней жалость, хочется её пожалеть. А я сказал: «Давай попробуем к ней проявить чувство любви и заботы. Закрой глаза, представь и направь энергию на её рост и развитие». Образ маленькой Оли стал наполняться, клиентка сказала: «Она увеличивается в размерах!». Маленькая Оля — образ внутреннего ребёнка.
Мы делали эту практику до тех пор, пока взрослая Ольга не приняла своего внутреннего ребёнка и не ощутила тепло в центре солнечного сплетения. После этого задали маленькой Оле вопрос: что она думает, почему папа ушёл? И смысл здесь такой, что мы в процессе терапии поменяли обиду на понимание. Она смогла понять, почему отец так сделал, и пожелать ему счастья в личной жизни.
Но вы скажете, что остаётся очень большая проблема с мамой! Ведь мама страдала, была жертвой и переносила всё это на ребёнка. Поэтому мы дальше работаем с фигурой мамы.
Мы спросили у мамы, как она видит и чувствует свою женственность, привлекательность, значимость в своей собственной жизни. Через фигуры-образы родителей мамы мы вышли на то, что мама привыкла жить ради мужа и ради детей, но не ради себя. Мы освободили маму от ограничений и предложили ей идею жить для себя. Мама была очень рада, согласилась и ушла строить свою счастливую жизнь.
Это тоже очень важно, потому что образы родителей интроецированы в личность клиента. И если мы приняли внутреннего ребёнка и проработали ситуацию, этого может быть недостаточно. Важно также решить вопрос с тем, как чувствуют себя родительские части личности внутри клиента. И освободить их.
В результате данной сессии у клиентки произошло полное понимание того, почему её отец так поступил, — понимание и принятие этой ситуации. И что самое главное, она делает шаги, чтобы научиться самой себе давать любовь, поддержку и безопасность, которых она не получила от отца.
Я спросил, где чувство тревоги находится в теле. Она ответила, что где-то в центре солнечного сплетения. Через определённые практики мы вышли с ней на то, что за этим образом тревоги и переживания стоит картинка: Маленькая Оля, которой 5 лет (имя изменено), наблюдает, как её папа уходит из дома, закрывает дверь. Мама плачет, папа больше не возвращается.
Я спросил, что она чувствует по отношению к маленькой Оле. Она ответила, что чувствует к ней жалость, хочется её пожалеть. А я сказал: «Давай попробуем к ней проявить чувство любви и заботы. Закрой глаза, представь и направь энергию на её рост и развитие». Образ маленькой Оли стал наполняться, клиентка сказала: «Она увеличивается в размерах!». Маленькая Оля — образ внутреннего ребёнка.
Мы делали эту практику до тех пор, пока взрослая Ольга не приняла своего внутреннего ребёнка и не ощутила тепло в центре солнечного сплетения. После этого задали маленькой Оле вопрос: что она думает, почему папа ушёл? И смысл здесь такой, что мы в процессе терапии поменяли обиду на понимание. Она смогла понять, почему отец так сделал, и пожелать ему счастья в личной жизни.
Но вы скажете, что остаётся очень большая проблема с мамой! Ведь мама страдала, была жертвой и переносила всё это на ребёнка. Поэтому мы дальше работаем с фигурой мамы.
Мы спросили у мамы, как она видит и чувствует свою женственность, привлекательность, значимость в своей собственной жизни. Через фигуры-образы родителей мамы мы вышли на то, что мама привыкла жить ради мужа и ради детей, но не ради себя. Мы освободили маму от ограничений и предложили ей идею жить для себя. Мама была очень рада, согласилась и ушла строить свою счастливую жизнь.
Это тоже очень важно, потому что образы родителей интроецированы в личность клиента. И если мы приняли внутреннего ребёнка и проработали ситуацию, этого может быть недостаточно. Важно также решить вопрос с тем, как чувствуют себя родительские части личности внутри клиента. И освободить их.
В результате данной сессии у клиентки произошло полное понимание того, почему её отец так поступил, — понимание и принятие этой ситуации. И что самое главное, она делает шаги, чтобы научиться самой себе давать любовь, поддержку и безопасность, которых она не получила от отца.
Это очень важно для тех женщин, которые имеют проблемы с отцом, — научиться:
- Энергетически восполнять всю ту нехватку энергии, чувства любви и безопасности (которую они не получили в детстве).
- Осознать то, почему её мама выбрала такого мужчину и почему он от неё ушёл или, например, почему он её обижал.
И в итоге внутри женщины высвобождается очень много энергии, которую она может направить на себя.
А самое главное — теперь она не будет искать мужчину, который закроет её боль и чувство тревожности.
Очень важно, что для женщины в любом случае необходимо чувство безопасности. И, конечно, мужчина должен давать это чувство безопасности. Но когда мы говорим про компенсацию боли, это другое. Это значит, что женщина будет требовать от мужчины сверх базового чувства безопасности — ещё и закрыть её детские проблемы и травмы. А это уже приводит к эмоциональной зависимости.