Психосоматика лишнего веса: история клиентки

Александр Смирнов

Психолог

Лишний вес редко связан только с питанием. Иногда тело говорит языком, который невозможно услышать без внутренней работы. В эмоционально-образной терапии лишний вес часто оказывается способом выжить — защитой от боли, агрессии или холода внешнего мира.

На консультацию пришла женщина. Её запрос звучал просто: Я не могу сбросить вес, сколько бы ни старалась. Вроде питаюсь правильно, занимаюсь спортом, но тело будто сопротивляется. Мы начали искать, где в теле она чувствует это сопротивление. Анна положила руку на живот и сказала: Здесь как будто камень. Тяжёлый, холодный.

Через образы постепенно проявилась история, в которой всё стало ясно. Её отец был агрессивным, вспыльчивым, в детстве прятал еду, наказывал и ограничивал. Мама, наоборот, старалась смягчать конфликты, но тепла и поддержки не давала. Внутри клиентки сформировалось глубокое ощущение небезопасности — что мир вокруг может в любой момент причинить боль.

Тело сделало то, что умеет лучше всего — начало защищать. Лишний вес стал буквально бронёй. Слой за слоем, он создавал расстояние между ней и окружающими, помогал не чувствовать уязвимость, не допускать близко. И когда в её жизни закончились болезненные отношения, организм будто сказал: Хватит.

После сессии клиентка сказала:

Я впервые почувствовала, что камень — это не мой враг, а часть меня, которая просто защищала. Это ключевой момент — понять, что тело не делает ничего “против нас”. Оно защищает там, где когда-то было слишком больно.

Лишний вес в этом случае оказался не следствием неправильного питания, а следствием эмоциональной блокировки. Защитная реакция тела отразила внутренний сценарий: мне нужно занимать больше места, чтобы быть в безопасности. Когда мы прорабатываем эти бессознательные механизмы, тело постепенно перестаёт нуждаться в защите.

Через несколько недель клиентка отметила, что стала спокойнее относиться к еде. Исчезло постоянное напряжение, ушло чувство вины после каждого приёма пищи.

Психосоматика лишнего веса почти всегда связана с тем, что человек держит в себе слишком много — обиды, страхи, боль, недосказанность. Тело как бы берет часть этого на себя. И когда чувства наконец находят выход, вес начинает уходить естественно, без насилия и диет.

Лишний вес — это не всегда про калории. Иногда это история о том, как тело защищает душу. И когда мы начинаем слушать эту историю, а не бороться с ней, внутри впервые появляется пространство — для лёгкости, дыхания и живого контакта с собой.

К слову говоря, обратная сторона — излишняя худоба, тоже связана с определенной травматикой.