Стоит на мгновение воцариться тишине — и мы спешим заполнить её музыкой, новостями или скроллингом бесконечной ленты соцсетей.

Ведь в тишине вдруг становится слышно то, что обычно заглушает музыка и поток информации: собственные мысли, сомнения, переживания. И как психолог могу утверждать, что это не так-то просто. А для многих и вовсе непривычно, потому что нету ценности своих чувств и эмоций.

Поэтому многие предпочитают не слышать себя вовсе. И проводят целый день, например, в наушниках
Музыка сама по себе — прекрасна. Она вдохновляет, лечит и наполняет. Я сам люблю слушать её и не представляю без неё своей жизни.

Но важно другое: ОСОЗНАННОСТЬ. Когда музыка превращается в способ спрятаться от внутренней пустоты, она перестаёт быть искусством и становится шумом.

Попробуйте однажды выйти на прогулку без наушников. Просто идите, вслушиваясь в дыхание ветра, шорох листвы, собственные шаги. В этой простоте есть особая глубина: вы начинаете слышать самих себя. Тишина неожиданно перестаёт быть пугающей — она становится пространством силы, где можно встретиться с тем, что по-настоящему важно.

Шум — это не только звуки. Это и внутренний поток мыслей, тревог, ожиданий, сравнения себя с другими. Наше сознание само создаёт какофонию, от которой мы усталые и раздражённые. Тишина же — это не пустота, а наоборот способ наполнится и очистить свое осознание и ум от лишнего мусора . От того напряжения которое сопровождает нас в течение дня. От Информационного шума который в наше время к сожалению становится слишком объемным и громким.

Мы постепенно утрачиваем способность быть наедине с собой, но именно в этих мгновениях рождается то, что можно назвать психологическим трансформационным процессом или саморефлексией. В тишине можно услышать то, что никогда не пробьётся сквозь шум — собственный голос. И, возможно, именно он расскажет вам о самом главном.
А я как психолог помогу вам с тем, о чем уже вам этот внутренний голос скажет.