Многие уверены, что детство давно прошло, а значит — всё, что было, не имеет значения.

Но на самом деле именно там, в тех ранних годах, закладывается почти всё, что потом определяет нашу жизнь: как мы любим, как работаем, как выбираем партнера в отношениях, как реагируем на трудности, по сути, все основные модели поведения.

Так думает большинство взрослых. Мы поступили в университет, нашли работу, создали семью. Кажется, всё под контролем. Но стоит столкнуться с эмоциональной болью, предательством, страхом, чувством вины — и вдруг реагируешь не как взрослый, а как ребёнок.
Кого-то от невнимания партнёра буквально эмоционально ломает: Он не пишет — значит, я плохая, я не нужна.   Другой человек злится на критику так, будто ему снова десять лет и его ругает отец.

Третий, наоборот, избегает любых конфликтов, потому что внутри живёт тот самый ребёнок, который когда-то решил: лучше промолчать, чем снова на меня наорут.

Потому что страшно. Признать, что детство продолжает влиять на нас — значит признать, что мы не полностью контролируем свою жизнь. А ещё — потому что у многих есть установка: Не надо копаться в прошлом, живи настоящим.
Но если в настоящем вы снова и снова натыкаетесь на одни и те же сценарии — значит, прошлое до сих пор живёт внутри вас.

В детстве формируется то, что потом мы называем характером. Но по сути — это просто набор стратегий выживания.
Если ребёнка поддерживали, слушали, хвалили — он вырастает с ощущением, что мир безопасен.
А если обесценивали, стыдили, оставляли одного в трудных ситуациях — он усваивает обратное: чтобы выжить, нужно быть сильным, тихим, незаметным, удобным.
Потом этот взрослый может работать на престижной должности, ездить на море и говорить, что у него всё в порядке. Но где-то глубоко внутри живёт тот самый маленький мальчик или девочка, которые до сих пор ждут, что их заметят, услышат, обнимут.

Не для того, чтобы обвинять родителей.

А чтобы увидеть, какие решения вы приняли тогда — и продолжаете жить по ним сейчас.
Например:

• Меня не слушают — значит, мои слова ничего не стоят.
• Если я покажу слабость — меня отвергнут.
• Чтобы меня любили, я должен быть идеальным.

Каждое такое убеждение когда-то помогло вам выжить.

Но теперь мешает быть счастливым.

1. Перестаньте обесценивать то, что было.
   Ваше прошлое не делает вас слабым. Оно объясняет, почему вы такой, какой вы есть.
2. Замечайте повторяющиеся сценарии.
   Если больно в отношениях, если вы часто чувствуете вину, обиду, страх — спросите себя: Где я это уже чувствовал?
   Обычно ответ — в детстве.
3. Дайте внимание своему внутреннему ребёнку.
   В ЭОТ мы часто работаем с этим образом — тем самым мальчиком или девочкой, которым когда-то не хватило поддержки.
   И когда вы даёте ему тепло, вы не “копаетесь” в прошлом — вы исцеляете его влияние.